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セルフイメージを高めるコツとメンタル強化方法

自分が成功している姿を鮮明にイメージすることで、 セルフイメージを高めることができます。 スポーツの世界では試合の前に自分が良いプレイをした場面を 録画して、良いプレイをした場面だけを見るといった方法が有効なようです。 […]