セルフイメージ

自分が成功している姿を鮮明にイメージすることで、 セルフイメージを高めることができます。 スポーツの世界では試合の前に自分が良いプレイをした場面を 録画して、良いプレイをした場面だけを見るといった方法 ...

こんにちは 日々忙しくて、心を落ち着かせる暇もない。なんて人もいますが、 １日３分間でいいので、瞑想するのを勧めています。 瞑想といっても、実際には瞑想ではないんですが、 瞑想は自分の心の中を無にする ...

こんにちは 積極的な考えを自分の中に取り入れるコツについてです。 アファーメーションといったものが自己啓発でよく使われる言葉なんですが、 このアファーメーションとセルフイメージを上手に組み合わせると ...