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心で動く!習慣化されると続けるのが苦ではなくなります。

習慣化されると心で動けるようになる状態になります。 最初は脳で制御しないと行動できないのですが、 ステップ1で説明したように、意識はしていても 行動に移すことができない人が多いです。 何らかの自分に対してのメリットがない […]

私が経験した!15キロ減量できたダイエット方法を紹介します

こんにちは 今回はダイエットについて書いていきます。 特にこんな症状が出てダイエットに成功できない人向けです。 あー、またダイエットできなかった・・・・。 食べるのを我慢してもついつい食べてしまう 運動が継続できない こ […]