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学習効果を能動的にして、やる気を維持するコツ

2019/4/2  

やる気が続かない理由として、 受動的に学習しているという点があります。 【周りの人に褒められたい】 【親に怒られるから勉強しなくてはいけない】 外的な動機によって勉強しなくてはいけない状況では、 やる ...

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長期目標が曖昧でいい理由

2019/3/31  

長期目標の設定は抽象的なもので、あいまいでもいいという話ですが 長期目標というのは自分の欲望、憧れ、夢といったものです。 鮮明にイメージするほど気持ちが強くなるのですが、 長期目標を具体的に設定してし ...

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作業時間を把握する自分の時間を作るコツ

2019/3/29  

勉強でも仕事でも、作業時間を意識すると効率が上がります。 時間を意識することで決断が早くなるとともに締め切り効果で 脳の回転が速くなります。慣れるまでは疲れますが、 時間を確認しながら作業をすると、そ ...

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私が習慣を身に付けた書籍を紹介

2019/3/27  

こんにちは 私はブログで習慣を作る方法を紹介していますが、 自己啓発の本を読んで、その内容を実行しながら、 やり方を自分なりに考えながら、継続できる方法を探しています。 私はまだ、目標がたくさんあるの ...

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天候もやる気の敵!?雨の日にやる気を維持する方法

2019/3/25  

天気が悪いと気分が落ち込んでしまうという人はいませんか。 私は雨の日に弱い部分があり、雨の日は頭痛になりやすいという体質で、 雨の日は悪いイメージしかなく、悪いイメージによって気分が落ちることがありま ...

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締め切り効果を使って行動を起こすコツ

2019/4/2  

締め切りが近いと焦るといった人が多いですが、 締め切り効果はなんだかんだで行動を起こすことができます。 締め切りが近くなると必死で物事を考えようとするので、 脳がフル回転することになります。 締め切り ...

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【ルールで痩せろ】ダイエットは運動だけではダメ!

運動でダイエットをしているときに、少しくらい食べても平気。なんてルールを 自分で作っていませんか。私はよくありました。 しっかり目標をこなしたのでご褒美として、何か甘いものを食べていましたね。 そんな ...

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自分をコントロールするダイエットのコツ

2019/4/2  

ダイエットを成功させるためには、自分の脳をコントロールする必要があります。 運動の後に、食べるものはどんなものでも美味しいです。 運動しても痩せないといった人はこの自分の制御ができないといった ことが ...

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自分に適した学習方法を探すメリット

こんにちは 習慣を身に付けていくうちに、どうも自分に合わない。とか、 あれっ、ちょっと違ったな。と感じたり、 もうだめだっ。って形で挫折したり、こんなことも起こると思います。 小さな目標は、結果が出な ...

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心で動く!習慣化されると続けるのが苦ではなくなります。

習慣化されると心で動けるようになる状態になります。 最初は脳で制御しないと行動できないのですが、 ステップ1で説明したように、意識はしていても 行動に移すことができない人が多いです。 何らかの自分に対 ...

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