kininarujyouhouの記事

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やる気を出すコツ

試験に対して短期目標を設定する方法

2019/3/2  

勉強を例として短期目標の分析をどうするか?を紹介します。 この記事はこんな方におすすめです。 ・試験があるのに短期目標の設定方法が分からない ・模試がない場合に、数字での分析方法を知りたい 短期目標の ...

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やる気を出すコツ

アファーメーションで条件付けをなくす方法

小さな頃から、「◯◯が苦手だ」と、決め付けている人は損をしているかもしれません。 自分に苦手だと言い聞かせることによって、得意なものでも、不得意になってしまいます。 条件付けられているなんて言いますが ...

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やる気を出すコツ

いやいやはダメ、習慣を身に付けよう

2019/3/2  

行動する時に何かワクワクするものを持っていますか? いやいや行動するとあまり結果が得られません。 成果になりにくいと言われています。 子供の頃は親に言われていやいや勉強していたんですが、 全く身に付か ...

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未分類

【ルールで痩せろ】ダイエットは運動だけではダメ!

運動でダイエットをしているときに、少しくらい食べても平気。なんてルールを 自分で作っていませんか。私はよくありました。 しっかり目標をこなしたのでご褒美として、何か甘いものを食べていましたね。 そんな ...

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やる気を出すコツ

アプリを活用して学んだことを定着させるコツ

今では様々なWEBサービスやアプリといったものが存在します。 勉強でもなんでも進歩した技術を利用して効率よく物事を進めていくことが大事だと感じています。 学んだことを定着させるためにはアウトプットをす ...

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やる気を出すコツ

4Bを活用して想像力を上げるコツ

2019/3/1  

こんにちは ひらめいた!なんて経験したことはありますか? 私はよくボーっとしている時に、良い考えを思いつくことが多いですが、 創造性の4Bなんて言葉があるようです。 4Bとは何か?ですが、 ・bath ...

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やる気を出すコツ

行動で得られるメリット

2019/4/2    , ,

こんにちは 行動することが億劫になることはありませんか? 資格勉強でも、資格でも、自分で計画したことを実行に移せない人は多いです。 行動に移す前に、もう一度考えよう。とか、計画の段階にいつまでもいる人 ...

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やる気を出すコツ

夢を実現させる選択肢を増やす方法

2019/3/1    , , , ,

こんにちは 選択して行動することで、さらなる選択肢を増やすことができます。 選択肢が増えるといったことは、自分の夢や欲望といったことが増えることもあり、 行動目標を設定して、それをこなしていくことで、 ...

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やる気を出すコツ

成長の実感の仕方で継続力が変わる

2019/4/2    , , ,

習慣を身につけることができると自分に自信が湧いてきます。 まずは、1つでも習慣を身につけてみましょう。 何かを継続するために自分がどんな人間でどういった対策を 取れば継続できるかが分かってきます。 そ ...

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やる気を出すコツ

セルフイメージを高めるコツとメンタル強化方法

自分が成功している姿を鮮明にイメージすることで、 セルフイメージを高めることができます。 スポーツの世界では試合の前に自分が良いプレイをした場面を 録画して、良いプレイをした場面だけを見るといった方法 ...

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