行動を始めて数値で成長を知る方法

こんにちは

実際に行動してみようといった内容で書いていきます。

自分にあった目標を見つけたら実際に行動してみることが大事です。

行動目標を立てましょう。これはこの行動を起こすことでどんな

メリットがあるかを考えておくことが大事です。

具体的に数字で出すようにすると効果があります。

どんな行動をとると何が良くなるかということを予測するのです。

そして、ある期間試すことで、さらに数値でどれだけ成長したかを

知ることが大事です。人それぞれ、成長の仕方は違うので

万能な方法なんて存在しません。

数値で知ることで自分に適した方法を見つけることができます。

私は過去にずっと同じトレーニングをしていたことがあり、

それにある程度効果が出たには出たんですが、

適していなかったようで、他の方法の方が良かったといった

経験もしています。自分を知ることで効果的な方法を知ること

これが最大のメリットだと感じています。

実際にやってみると、自分自身の行動が改善されていくので

最初は面倒ですが、これを習慣にするとスッキリします。

しかし、これはやり始めるまでが苦痛です。

嫌なことをするための計画なんて立てたくないと思います。

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