やる気を出すコツ

欲望を利用して上手に小さな目標を立てるコツ

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大きな目標に対する小さな目標ですが、

これはしっかりと計画を立てる必要があります。

まず、この計画を実行するための行動計画をしっかりと立てましょう。

ポイントは行動するための目標を書くことです。

その目標に対してどれを、どれだけ行うのか。といったことを

決めておきましょう。これで今日何をすればいいのか悩まなくなります。

そして、それを行ううえでの妨げになる様な事柄を挙げておきましょう。

妨げになることは、自分の経験から分析しておくといいです。

遊びなのか、それとも、怠け心なのか。他に原因があるのかを

書いておくといいです。これは後で自分にぴったりの改善案というのが

出てくることがあります。

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どんな心で向かえば継続できるかを統計的に知ることができます。

まだ、ステップ1か2の段階であれば、自分の欲望を上手に使いましょう。

将来、どんな姿になりたいかをイメージするのです。

また、この行動計画も期間を定めることが大事です。

ずっと成果のないものを続けていても価値がないからです。

価値ある目標を見つける。方法や手法は人によって異なります。

それを発見できた時こそ、自分の教科書というものが完成します。

その教科書に沿って習慣を作り上げれば効果はとても大きいです。

人間誰もが楽をしたいと思っています。

意味があるからこそ行動するのです。

もし、継続できないと感じる人がいるなら、その意味を

一時的に見失っているからもしれません。

なので、モチベーションを維持するために自分の目標や

なりたい姿を鮮明にイメージしておくことが大事なのです。

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