極的な考えを自分の中に取り入れながらセルフイメージを作るコツ

こんにちは

積極的な考えを自分の中に取り入れるコツについてです。

アファーメーションといったものが自己啓発でよく使われる言葉なんですが、

このアファーメーションとセルフイメージを上手に組み合わせると

やる気が持続します。習慣を作ってしまえば、このアファーメーションや

セルフイメージは自然に出てくるものになりますが、それまでは、

この2つを意識すると持続できる習慣に繋げることができます。

アファーメーションというのは、これをやるとどんな効果があるかです。

例えば、早起きを行動目標にするなら

私は早起きをするたび、心から健康になる。

といったものを付箋かポストカードに書いて

ベッドの見える位置に置いておくだけで効果があります。

言葉を発して暗唱したほうがいいですが、

このアファーメーションも目的がしっかり合っているかを

今やったらどのようなメリットがあるのかをしっかり書き込むのです。

そして、行動するのは自分自身なので、主語は『私は・・』といった

形で書いてください。

自分がそうなるんだ。といった意識を高めることができます。

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