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天候もやる気の敵!?雨の日にやる気を維持する方法

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天気が悪いと気分が落ち込んでしまうという人はいませんか。

私は雨の日に弱い部分があり、雨の日は頭痛になりやすいという体質で、

雨の日は悪いイメージしかなく、悪いイメージによって気分が落ちることがあります。

天気が良ければ、日光を浴びるのがいいのですが、雨の日には不可能ですね。

しかし、雨の日でもできるやる気を出させる方法があります。

  • 運動をする(雨なら筋トレ)
  • たくさん睡眠をとる
  • 最強の手のツボを押す

運動すると気持ちがすっきりすることがあります。

室内でもできる運動といえば筋トレがお金もかからず楽だと思います。

筋トレを効果的に行うなら、自分の体で脂肪が多い部分を鍛えると効果が高いです。

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筋トレでストレスを解消するといったこともあります。

あとはたくさん寝ることです。

現代では憂鬱な気分になる人が多いですが、寝不足というものが

鬱な気分になる原因のひとつではないかと考えられています。

睡眠は人間にとって大事なものです。

精神面を回復させるためには、その土台として睡眠があります。

あとはツボ押しですが、私が一押しのツボがあります。

合谷という名前のツボなんですが、親指と人差し指の間にあるんですが、

押すと視界がくっきりするので驚くと思います。

退屈な会議の時でも、移動中でも手のツボなら簡単に押すことができて、

いつでも手軽にリフレッシュすることができます。

覚えておいてストレスが溜まったときはグッと押してリラックスしましょう。

合谷はこちらのサイトで詳しく説明しています。

http://otokuneto.com/%e7%bf%92%e6%85%a3%e7%9a%84%e3%81%ab%e7%b4%a0%e4%ba%ba%e3%81%a7%e3%82%82%e6%89%8b%e8%bb%bd%e3%81%ab%e6%8a%bc%e3%81%9b%e3%81%a6%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%81%ae%e3%81%82%e3%82%8b%e3%83%84%e3%83%9c%e3%82%92/


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